MAXPLAY303 Psikologi Orang Yang Mudah Tersinggung

MAXPLAY303 Psikologi Orang Yang Mudah Tersinggung – Sudah lama sekali sejak terakhir kali Maria membuka akun media sosialnya. Ia sudah memiliki banyak teman dan pengikut serta sering memposting foto, video, dan status tentang kesehariannya.

Suatu hari, Maria memposting foto dirinya sedang bersantai di taman. Dia senang dengan foto itu dan berharap teman-temannya juga menyukainya. Namun, ia tak menyangka sang sahabat akan mengomentari foto tersebut dengan komentar yang sangat menyinggung.

Psikologi Orang Yang Mudah Tersinggung

MAXPLAY303 Maria merasa terhina dan langsung bereaksi dengan marah: “Apa yang kamu katakan benar-benar menyakitiku. Tahukah kamu sejauh mana kemajuanku? Tidak, kamu tidak tahu dan hanya bisa berkomentar.”

Permasalahan Psikologis Yang Kerap Dialami Remaja

MAXPLAY303 Sementara itu di belahan dunia lain, seorang pemuda bernama Kevin sedang duduk di sebuah kafe bersama teman-temannya. Mereka sibuk membicarakan kehidupan mereka. Namun, tiba-tiba Kevin melihat seorang temannya bernama Jerry yang menunjukkan fotonya bersama CEO sebuah perusahaan terkenal.

Kevin cemburu dan kesal karena Jack bisa bertemu dengan CEO sebuah perusahaan terkenal, namun dia urungkan. Dia mulai menyalahkan Jerry dan dengan marah berkata, “Hei, kenapa kamu selalu memperlihatkan foto bersama orang-orang terkenal? Apakah kamu pikir kamu lebih besar dari kami?

“Perasaan sakit hati adalah hal yang lumrah dalam hidup, tapi itu adalah pilihan untuk merasa sakit hati karena apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain.”

Kita hidup di dunia di mana setiap orang memikirkan sesuatu. Bisa jadi warna rambut seseorang, cara dia memegang sendok, nada suaranya, atau apa yang dia lihat di media sosial. Setiap orang memiliki sesuatu yang sensitif dan mudah marah jika menyangkut dirinya.

Lebih Dekat Dengan Kepribadian Koleris Si Pemimpin

Menurut para ahli, hal ini mungkin menjadi alasan mengapa orang mudah tersinggung. Dalam artikelnya Mengapa Orang Begitu Mudah Tersinggung, Anna Jetton menyatakan bahwa satu hal yang perlu diingat adalah bahwa komentar yang menyinggung dapat menyinggung perasaan orang yang menerima komentar tersebut karena mereka menafsirkan komentar tersebut seperti itu.

Komentar yang menyinggung sangat menyakitkan di masa lalu. Kesal adalah cara untuk mengakui rasa sakit dan menghadapinya dengan cara yang mungkin tidak dapat dilakukan oleh seseorang di masa lalu. Sepertinya mereka membela diri mereka sendiri dengan cara yang tidak bisa mereka lakukan saat mereka kesakitan sebelumnya.

Sementara itu, Leon F. Seltzer dalam artikelnya Mengapa Orang Mudah Tersinggung, mengatakan bahwa ketika seseorang tersinggung, baik secara langsung maupun pasif-agresif, mereka akan termotivasi untuk membalas dendam kepada penyerangnya. Namun, kebanyakan orang yang perkataan atau tindakannya dianggap menyinggung tidak memiliki motif tersembunyi.

Para pelaku yang sebagian besar tidak bersalah ini tidak peka karena mereka tidak mempertimbangkan perilaku interaktif mereka dalam kaitannya dengan konsekuensi psikologisnya, yaitu dalam kaitannya dengan kemungkinan dampaknya terhadap pikiran dan perasaan orang lain. Atau mereka tidak cukup tahu tentang riwayat orang lain untuk mengetahui kata-kata atau tindakan apa yang mungkin membuat mereka kesal.

Penyebab Kenakalan Remaja Dan Cara Mencegahnya

Kebanyakan dari kita, tidak peduli seberapa besar kita melihat diri kita berkembang seiring berjalannya waktu, memiliki ego yang lebih rapuh dari yang biasanya kita sadari. Ini berarti bahwa ego kita mungkin lebih rentan daripada yang kita kira ketika kita mengalami perilaku yang menyakitkan atau mengancam dari orang lain. Mengingat banyaknya kerentanan yang kita alami saat tumbuh dewasa, sebagian dari diri kita masih rentan terhadap kritik, pelecehan, atau pengabaian.

Misalnya, kita mengalami sesuatu dari masa lalu sebagai trauma. Dan sekarang, hanya dengan memikirkannya saja sudah membuat trauma itu kembali hidup seolah-olah baru terjadi kemarin. Meskipun kita masih merasakan perasaan, emosi, atau pemikiran cemas yang kuat tentang apa yang terjadi kemudian, jelas bahwa kita tidak dapat menyelesaikannya sepenuhnya.

Sifat trauma adalah membuat kita peka secara negatif terhadap apa pun di masa kini yang secara tidak sadar mengingatkan kita pada sesuatu di masa lalu. Sesuatu yang sangat mempengaruhi kita, mungkin membuat kita takut atau malu.

Jadi, mengingat situasi saat ini, yang terasa seperti situasi yang menimbulkan trauma internal, kita mungkin lebih kesal dibandingkan orang lain. Karena secara tidak sadar situasi seperti itu memperingatkan kita. Berhati-hati itu baik, tetapi menjadi korban dari sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan sebelumnya memaksa Anda untuk menjadi sangat waspada. Dan itu bisa menjadi masalah.

Cara Menghadapi Pasangan Yang Mudah Marah, Apa Saja?

Contoh lainnya, kita mungkin pernah dipermalukan dengan terus-menerus diolok-olok saat kita tumbuh dewasa. Jadi, ketika seorang teman atau kenalan melontarkan komentar bercanda tentang ras, agama, tinggi badan, berat badan, pakaian kita, kecuali jika komentar mereka membangkitkan kembali pertahanan lama terhadap ejekan, kita terpaksa bereaksi negatif.

Jika ego Anda stabil dan cukup kuat sehingga Anda tidak tersinggung, Anda tidak akan terlalu tersinggung dengan kekasaran atau ketidakpekaan orang lain. Namun ketika kita menderita keraguan diri atau masalah harga diri secara umum, atau ketika kita belum belajar bagaimana memvalidasi dan menenangkan diri, sistem pertahanan diri kita akan mengambil alih. Karena kita cenderung tersinggung pada apapun, atau siapapun yang bertanggung jawab atas kesusahan kita saat ini.

Bisa juga kita salah mengartikan maksud orang lain, misalnya lawan bicara kita sedang marah atas ketidakadilan yang terjadi akhir-akhir ini. Jika kita tumbuh bersama orang tua pemarah yang bisa saja menyerang kita secara verbal di mana pun, kita mungkin merasa terancam, takut, atau kesal karena ledakan kemarahan orang tersebut.

Iritabilitas merupakan kebiasaan yang sulit diatasi. Menurut artikel Trudy Griffin, Cara Menghindari Mudah Tersinggung, hal ini sering kali mencerminkan kurangnya pemahaman terhadap emosi diri sendiri yang mendukung strategi mengubah perilaku orang lain.

Ketika Merasa Tidak Berharga

Namun, karena kita semua adalah makhluk otonom, kita hanya mampu mengubah diri kita sendiri seiring dengan cara kita memandang dan merespons dunia di sekitar kita. Berkomitmen untuk mengubah diri sendiri dan bukan memaksakan perubahan yang ingin kita lihat pada orang lain adalah pilihan berharga yang memerlukan kerendahan hati dan keterbukaan. Tulisan Trudy Griffin merangkum sebagai berikut;

Pertimbangkan peran kita sebagai penerima tindakan atau hukuman yang menyinggung. Seringkali tersinggung adalah sebuah pilihan. Artinya, reaksi kita terhadap apa yang kita anggap menyinggung harus menjadi fokus perubahan.

Tanyakan pada diri kita sendiri apa yang sebenarnya kita tanggapi. Seringkali kita mudah terpicu untuk membiarkan banyak asumsi sendiri mewarnai pandangan orang lain. Jika dunia tidak benar-benar berputar di sekitar kita, itu hanya asumsi bahwa orang lain memperlakukan kita dengan kebencian atau penghinaan.

Periksalah hubungan kita dengan diri kita sendiri. Perasaan tidak aman dan defensif mudah membuat ego kerap menutupi rasa tidak aman dan kurang percaya diri. Hanya karena kita merasakan emosi kita secara mendalam bukan berarti orang lain sengaja bermaksud jahat kepada kita. Faktanya, jarang sekali orang lain menyadari bahwa orang disekitarnya sangatlah sensitif, padahal mereka sengaja ingin menyakiti orang sensitif tersebut.

Hasil Tes Stifin Feeling Introvert

Alasan penting lainnya untuk merasa kesal adalah melihat perilaku atau mendengar ekspresi yang mengingatkan kita akan pengalaman negatif di masa lalu. Kita membuat hubungan antara tindakan tertentu dan perasaan sakit hati atau tidak nyaman yang muncul pada saat itu.

Sekalipun orang yang melakukannya tidak bermaksud jahat, hanya dengan melihat tindakannya saja sudah bisa membuat kita bersikap defensif dan menjadi korban. Penting untuk diingat bahwa jika suatu tindakan memiliki makna tertentu dalam hidup, bukan berarti tindakan tersebut akan selalu memiliki makna yang sama di kemudian hari.

Luangkan waktu untuk mengelola dan menenangkan emosi Anda. Luangkan waktu Anda sebelum menanggapi seseorang yang Anda anggap menyinggung. Jika kita terlalu mudah tersinggung, hal itu bisa menjadi respons otomatis bagi kita. Artinya, tidak ada waktu antara merasa kesal dan bereaksi. Jadi, berhentilah sejenak dan tanyakan pada diri kita apakah kita ingin menyinggung perasaan atau tidak. Jika emosinya meluap-luap, cobalah menghitung sampai sepuluh di kepala Anda.

Luangkan waktu sejenak untuk menandai dan mengidentifikasi perasaan kita. Tidak ada gunanya mencoba menutup pikiran spontan sambil melepaskan reaksi kebiasaan seperti kesal. Daripada mengabaikan apa yang pikiran Anda katakan, dengarkanlah. Jadi kita bisa memutuskan sendiri apakah kita akan melakukan sesuatu yang menyinggung sebagai balasannya.

Bagaimana Sih Mengatasi Stres Berkepanjangan? Yuk Tanya Psikolog Di Komunitas

Cobalah untuk membedakan antara seseorang yang keluar jalur dan seseorang yang melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Hal ini mungkin sulit dilakukan, terutama karena sebagai manusia kita memandang apa pun yang tidak kita sukai sebagai hal yang tidak dapat diterima. Namun cobalah untuk menguraikan norma-norma sosial yang terlibat. Apakah orang tersebut kasar? Apakah pelanggarannya ringan atau berat?

Pertimbangkan apakah percakapan ini akan membawa hasil yang baik bagi kita. Sebelum Anda bereaksi sedikit, pikirkan konsekuensinya. Hasil apa yang akan kita peroleh? Apakah percakapan ini berisiko?

Apakah efek stres dari percakapan tersebut tepat? Apakah lebih baik membiarkannya pergi? Apakah sekarang saat yang tepat untuk berbicara? Apakah perhatian mereka terganggu atau sibuk? (Jika demikian, kami mungkin ingin menunggu).

Coba tanyakan apa yang mereka katakan atau lakukan. Mungkin ada kesalahpahaman atau mereka salah bicara. Ataukah ada penjelasan bagus yang belum kita ketahui. Dan jika memang ada konflik, mendengarkan cerita dari sisinya dapat membantu kita berdua menyelesaikannya. Saat pertama kali kita bertanya, usahakan untuk menghindari asumsi agar tidak langsung bersifat defensif. Sebaliknya, tarik napas dalam-dalam dan jelaskan padanya.

Mudah Tersinggung? Begini Cara Mengatasinya

Jika seseorang berulang kali atau sengaja mengganggu Anda, cobalah bersikap sopan dan tegas. Terkadang orang melakukan kesalahan sosial dan tidak masalah jika mereka dimaafkan. Namun jika hal itu sangat memengaruhi Anda, ada baiknya mendiskusikannya dengan sopan. Coba gunakan bahasa “saya” untuk menjelaskan perasaan dan batasan Anda.

“Dihina adalah pilihan kita. Itu bukan kondisi yang dipaksakan kepada kita atau dipaksakan oleh seseorang atau sesuatu yang lain.

Mengapa masyarakat begitu mudah tersinggung dengan maraknya penggunaan media sosial saat ini? Ini karena jumlah orangnya semakin banyak

Orang yang mudah marah dan tersinggung akan menyebabkan, cara menghadapi orang yang mudah tersinggung, menurut psikologi orang yang susah tidur, kata kata buat orang yang mudah tersinggung, psikologi orang yang berbohong, kata bijak untuk orang yang mudah tersinggung, orang yang mudah tersinggung, nasehat untuk orang yang mudah tersinggung, orang mudah tersinggung, psikologi orang yang mudah menangis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *